很多人想要拥有苗条的身材，因为大部人都(dōu)在意形象，太胖了不仅很难选到合适的衣服或穿衣不好(hǎo)看，而且還(hái)容易生病，所以无论是从形象角度還(hái)是从健康角度来說(shuō)，减肥都(dōu)是必需的。但有些人沒(méi)啥毅力，想快速瘦瘦瘦，對(duì)各種(zhǒng)减肥药的宣传效果信以为真，继而走上了一条错误的甩脂之路。

　　常吃减肥药有什麼(me)危害?

　　1.导致肾衰竭

　　减肥药虽然能(néng)够快速让人减轻体重，但是常吃的话，很容易导致服用者出现肾衰竭的问题。因为减肥药中含有大量的利尿成(chéng)分，將(jiāng)直接作用于肾小管，進(jìn)而對(duì)肾脏造成(chéng)损伤。

　　除此之外，减肥药物中含有的许多有毒物质在經(jīng)過(guò)肾脏器官代谢的過(guò)程中，很容易出现肾脏损伤，吃得越多，服用的時(shí)间越長(cháng)，越容易出现肾脏畸形衰竭。

　　2.容易患子宫肌瘤

　　經(jīng)常服用减肥药的女性，容易诱發(fā)子宫肌瘤，出现月經(jīng)量增多，高血压，不孕等情况，不及時(shí)治疗的话，後(hòu)果是相当严重的。

　　子宫肌瘤是一種(zhǒng)妇科疾病，若是病情轻度，肌瘤不大，可以通過(guò)服用药物慢慢调理。但是肌瘤過(guò)大，就(jiù)需要及時(shí)做手术切除，不然會(huì)损伤子宫健康。

　　3.造成(chéng)营养不良

　　服用减肥药物後(hòu)，很多人會(huì)出现不想吃饭，沒(méi)有食欲等情况。長(cháng)期下去會(huì)导致身体营养不足，甚至贫血，進(jìn)而容易感到头晕头痛，出现月經(jīng)不调、不孕等问题。

　　该如何健康减肥?

　　少吃零食

　　很多人發(fā)胖是因为嘴巴太馋了，喊著(zhe)减肥不吃正餐，却一直吃零食解馋，比如薯片、薯条、小面(miàn)包等等，导致热量远远超标。大量热量和脂肪堆积在身体内，沒(méi)有及時(shí)被(bèi)消耗掉，就(jiù)容易長(cháng)出赘肉發(fā)胖。

　　所以說(shuō)，要改掉吃零食的坏习惯，除了三餐吃饭的時(shí)间点，少吃东西，制造热量缺口。

　　早起(qǐ)排便

　　慢慢养成(chéng)早起(qǐ)排便的习惯，將(jiāng)堆积在肠道(dào)内的宿便及時(shí)排出身体，减轻肠道(dào)的负担，同時(shí)也有助减轻体重。

　　尤其是便秘患者，早起(qǐ)应该喝杯蜂蜜水、淡盐水或温水，帮助滋润肠道(dào)，软化粪便，从而更好(hǎo)地排出粪便。

　　多吃蔬菜

　　想要减肥的话，应该多吃蔬菜帮助身体刮油，尤其是膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等。

　　中医埋线减肥

　　穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸和發(fā)展，它是用埋线器具將(jiāng)人体自身可吸收的蛋白质磁化线植入到人体相应的穴位中，通過(guò)线体對(duì)穴位产生的持续有效刺激作用，在调节身体机能(néng)的同時(shí)，以达到减肥的目的。

　　它一方面(miàn)可以抑制人体亢進(jìn)的食欲和胃肠消化吸收，从而减少能(néng)量的摄入。另一方面(miàn)它可以刺激人体迟钝的自主神經(jīng)，使其功能(néng)活跃，增加能(néng)量消耗，促進(jìn)体内脂肪分解。

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