宫寒，是指女性肾阳不足，寒邪入侵，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状，例如手脚冰凉、畏寒、痛經(jīng)、經(jīng)期延迟等问题。很多女性觉得這(zhè)都(dōu)是小毛病，所以不會(huì)放在心上，更别說(shuō)调理治疗了。但是如果女性長(cháng)期宫寒就(jiù)可能(néng)引發(fā)大问题，不孕不育、流产以及大部分妇科疾病都(dōu)跟宫寒有关。

　　宫寒的原因有很多，一方面(miàn)是先天的体质问题，另一方面(miàn)则是许多女性在日常生活中的坏习惯所致。以下几个坏习惯就(jiù)和宫寒息息相关，如果你有的话，赶紧改正哦。

　　1.穿得少

　　很多女性在夏天的時(shí)候喜欢穿露背装、露脐装、小短裙，然後(hòu)在空调冷气開(kāi)得足足的办公室裡(lǐ)一吹就(jiù)是一天。不知不觉，寒气已經(jīng)从手脚、腰腹、膝盖处入侵体内。

　　2.爱喝冷饮

　　女性体质属于阴性，大部分偏寒，但是在炎热的夏天，大部分女性還(hái)是逃不掉冷饮、冰淇淋等寒性食物的诱惑。進(jìn)食太多寒凉、生冷的食物，會(huì)消耗阳气，导致寒邪内生。

　　3.快速减肥

　　许多女性因为爱美，一年四季都(dōu)在减肥，但有些急切地想要看到效果的女性索性直接节食，吃减肥药或是過(guò)量运动，這(zhè)样子身体在短期内损失大量能(néng)量而得不到补充，就(jiù)會(huì)耗损肾阳，使身体处于虚弱状态。

　　4.經(jīng)常熬夜

　　许多女性热衷于熬夜追剧、看小說(shuō)、看综艺，但中医认为晚上23-1点是一天中阴气最盛的時(shí)候，而此時(shí)人体阳气极为衰弱，這(zhè)時(shí)還(hái)在熬夜的女性就(jiù)會(huì)导致寒邪入侵，肾阳受损。

　　5.缺乏锻炼

　　许多女性在下班後(hòu)的状态都(dōu)是能(néng)躺著(zhe)绝不坐著(zhe)，能(néng)肥宅就(jiù)肥宅。但是缺乏运动的身体會(huì)变得越来越差，身体中的寒气也會(huì)不断积累，导致宫寒找上门来。

　　都(dōu)說(shuō)十个女人九个寒，這(zhè)都(dōu)是因为大多数女性生活中有太多像以上那样的坏习惯，才给了宫寒可趁之机。只要多多注意生活中的小细节，改掉這(zhè)些坏习惯，相信宫寒的现象將(jiāng)會(huì)有所改善。