现如今越来越多的人都(dōu)知道(dào)备孕的重要性，孩子是一个家庭的希望，每一對(duì)夫妻都(dōu)想要一个聪明健康的宝宝。父母强壮才是宝宝健康的前提，从今天起(qǐ)，锻炼、排毒、良好(hǎo)的生活习惯要做起(qǐ)来，同時(shí)還(hái)要警惕這(zhè)些备孕禁忌......

　　不要在缺乏营养時(shí)怀孕

　　胎儿在孕早期的1-3个月，身体的各个器官都(dōu)會(huì)在這(zhè)一時(shí)间段分化完成(chéng)，而且大脑也在急剧的發(fā)育，胎儿在這(zhè)期间要从妈妈身体获得足够的营养。然而需要的营养一部分是在孕前体内就(jiù)有所储备的，否则就(jiù)會(huì)导致孕初营养供应不足。除了肉蛋鱼奶蔬菜水果一样都(dōu)不能(néng)少以外，在怀孕前，孕妈们還(hái)要開(kāi)始储备怀孕後(hòu)需求快速增加的蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、叶酸、维生素A等。

　　不要在情绪压抑時(shí)怀孕

　　备孕处在焦虑的情况下，它的後(hòu)果是很严重的。在焦虑的情绪下产生的精子和卵子质量一般不高，對(duì)成(chéng)功受孕有很大的影响。

　　不要在患病期间受孕

　　受孕時(shí)良好(hǎo)的身体状态与优生有密切的关系，当身体处于患病期间，精子和卵子的质量也會(huì)下降，此時(shí)精子和卵子也不易受精，即使受精著(zhe)床成(chéng)功，胎儿的身体素质有可能(néng)會(huì)相對(duì)较弱一些。

　　不要在早产、流产後(hòu)立即受孕

　　發(fā)生早产活流产後(hòu)由于種(zhǒng)種(zhǒng)原因都(dōu)會(huì)對(duì)身体的一些器官造成(chéng)一些损伤，出现功能(néng)紊乱，尤其是經(jīng)历過(guò)刮宫的女性更是如此。如果立即受孕容易再度流产形成(chéng)习惯性流产。

　　不要疲劳過(guò)度時(shí)受孕

　　民间有一種(zhǒng)說(shuō)法，將(jiāng)新婚期间怀孕叫(jiào)做“坐喜床”，并认为這(zhè)是大喜大吉的事(shì)情。事(shì)实恰恰相反，由于在新婚前後(hòu)，男女双方为操办婚事(shì)、礼节应酬而奔走劳累，粉刷收拾新房，一般来說(shuō)是比较疲劳的，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。此外，从优生角度来看，在极度疲劳下受孕，對(duì)胎儿的健康發(fā)育也是不利的。

　　备孕期间应该少吃的食物

　　腊肉、香肠、咸鱼等各種(zhǒng)腌制品：因为其中有微量的亚硝胺致癌物，這(zhè)些物质不但對(duì)大人健康产生影响，同時(shí)對(duì)胎儿的影响也是非常大的，長(cháng)期食用會(huì)导致胎儿畸形，甚至流产，所以建议尽量少吃腌制過(guò)的食物，食用新鲜的蔬果。

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