女性怀孕生产在某種(zhǒng)程度上就(jiù)像是“渡劫”，要經(jīng)受各種(zhǒng)考验和挑战，因此在生产之後(hòu)需要坐月子来恢复，這(zhè)个時(shí)间一般是一个月，如果想要身体恢复得更好(hǎo)，還(hái)可以加上12天的“产褥期”，坐满更科學(xué)的42天的月子。

　　生产後(hòu)的月子通常不會(huì)被(bèi)忘记，但是流产過(guò)後(hòu)的“小月子”却容易被(bèi)很多人忽视。

　　不管是受到國(guó)外不坐月子文化的影响，還(hái)是现实生活中一些明星的引导作用，亦或是影视剧裡(lǐ)不正确的示范，很多年轻女性都(dōu)對(duì)流产後(hòu)的修养不当回事(shì)，认为流产完就(jiù)完了，也沒(méi)生孩子，坐月子干嘛呢?這(zhè)就(jiù)大错特错了。

　　你知道(dào)吗?人流後(hòu)“小月子”关乎生育能(néng)力，“讲究”跟坐月子不同

　　流产虽然沒(méi)有經(jīng)历足月的孕育和分娩過(guò)程，但只要是怀孕妊娠，女性的身体就(jiù)會(huì)發(fā)生变化。

　　正因如此流产也就(jiù)相当于一次生产，對(duì)于女性身体伤害不亚于正常生产。

　　无论是自然流产還(hái)是人工流产都(dōu)需要使用药物和工具進(jìn)行清宫手术，清理宫内中已經(jīng)产生的所有妊娠组织，這(zhè)个操作可谓是女性子G的杀手，對(duì)女性脆弱的宫内器官和宫内膜等组织具有极大的伤害，這(zhè)種(zhǒng)伤害有時(shí)是不可逆转的。

　　因此，流产之後(hòu)坐个小月子進(jìn)行身体恢复是很有必要的，如果休息不到位，护理不好(hǎo)，很可能(néng)出现感染，器官损伤，落下病根，甚至丧失生育能(néng)力等更严重的後(hòu)果。

　　“小月子”是指在自然流产或人工流产之後(hòu)進(jìn)行修养的時(shí)间。

　　之所以称之为“小”月子，主要是因为它不需要像正常坐月子時(shí)间那样長(cháng)，主要依据怀孕時(shí)间的長(cháng)短来决定休息的時(shí)间，怀孕時(shí)间短大概需要几天到一周来休息，超過(guò)3个月的流产则需要2-3周，時(shí)间更長(cháng)者需要更久，以此类推。

　　流产後(hòu)最重要的前几天最好(hǎo)是卧床休息，避免幅度大的活动。

　　但時(shí)间不長(cháng)并不代表它不重要，也并不表示過(guò)了這(zhè)几天就(jiù)可以放松警惕了。流产是很伤元气的，短短時(shí)间對(duì)于恢复受损的身体来說(shuō)远远不够，需要在相当長(cháng)的一段時(shí)间内好(hǎo)好(hǎo)调理。

　　从這(zhè)个意义上来說(shuō)，小月子与大月子并沒(méi)有什麼(me)不同，甚至更为重要。

　　流产後(hòu)“小月子”关乎生育能(néng)力，這(zhè)几点必须要讲究

　　1、注意营养，保证休息

　　流产過(guò)後(hòu)，元气大伤，在饮食方面(miàn)，主基调以清淡为主，忌生冷辛辣油腻等刺激性，不利于恢复的食物。

　　要格外注重营养的补充，多吃一些新鲜蔬菜补充维生素，和蛋白质含量高的食物，以及如燕窝，阿胶，枣，枸杞等补血的食品。

　　流产後(hòu)的头几天最好(hǎo)進(jìn)行卧床休息，不要做一些剧烈的活动，防止伤口撕裂，加重病情。在休养過(guò)程中，要注意良好(hǎo)的生活规律，不要過(guò)度劳累。

　　2、注意清洁，避免感染

　　流产後(hòu)，女性免疫力和抵抗力都(dōu)很低，极易受到病菌侵袭而發(fā)炎感染。尤其出血後(hòu)很容易变成(chéng)细菌滋生的温床。

　　因此，要十分注意的清洁，最好(hǎo)是每天用温水清洁1-2次，同時(shí)在洗澡時(shí)最好(hǎo)使用淋浴，不要使用水不流动的泡澡的方式，以防止不干净的水進(jìn)入身体，导致感染。

　　3、注意保暖

　　和坐月子一样，小月子中也要十分注意保暖，千万不要受寒，接触很凉的东西，避免寒气入体，落下病根。

　　4、关注身体变化

　　流产過(guò)後(hòu)，身体不可避免地會(huì)有出血情况，出血量与正常月事(shì)量差不多或少为正常，出血一般會(huì)在3-5天或一周内停止，最多不超過(guò)半月。同時(shí)。還(hái)會(huì)伴有腹痛等症状，但這(zhè)種(zhǒng)腹痛會(huì)随著(zhe)出血的消失而逐渐好(hǎo)转。

　　如果發(fā)现出血量比月事(shì)量大，并且長(cháng)時(shí)间持续，還(hái)伴有较長(cháng)時(shí)间的剧烈腹痛，分泌物存在异常，有异味等症状，可能(néng)是有异样，需要立即到医院检查治疗。

　　5、让自己释然

　　无论是因为意外而流产還(hái)是有意地流产，流产這(zhè)件事(shì)本身都(dōu)會(huì)给女性的心理蒙上阴影，使其陷入痛苦之中。如我们所知，低落抑郁的情绪更加不利于身体的恢复，因此要尽可能(néng)地调整情绪，让自己释然，放下压力，专注于身体的恢复与护理。