月月怀孕8周時(shí)因为沒(méi)有胎心、胚胎發(fā)育也不好(hǎo)，在医生的建议下，做了流产手术，然後(hòu)在家坐小月子，虽然是小月子，婆婆還(hái)是照顾的很贴心也很尽力，這(zhè)让她很感动。在术後(hòu)7天時(shí)，她和婆婆說(shuō)想洗澡，顺便洗洗头發(fā)。

　　刚說(shuō)完就(jiù)立马被(bèi)婆婆阻止了，婆婆說(shuō)“小月子期间不能(néng)洗头也不能(néng)洗澡，受凉了會(huì)落下月子病的”，听婆婆這(zhè)麼(me)說(shuō)，而且态度很坚持，她也不好(hǎo)意思反驳，最後(hòu)坚持到满月才洗澡。

　　女性坐“小月子”能(néng)洗头、洗澡吗?

　　不管是正常的月子還(hái)是小月子，老人都(dōu)有“月子期间不能(néng)洗头也不能(néng)洗澡”的說(shuō)法，但是這(zhè)样的說(shuō)法有道(dào)理吗?

　　在之前因为生活条件不好(hǎo)，保暖性不能(néng)很好(hǎo)的保证，再加上女性自己也大多不懂孕育的知识，都(dōu)是听老一辈的建议，她们让怎麼(me)做就(jiù)怎麼(me)做，于是就(jiù)流传下来了這(zhè)样的說(shuō)法。

　　但现在生活条件這(zhè)麼(me)好(hǎo)，不仅房间的密闭性比较好(hǎo)，而且室内装修的也比较好(hǎo)，天儿冷的時(shí)候還(hái)可以開(kāi)空调、有暖气，洗头洗澡的時(shí)候還(hái)有可以调节温度的热水器、浴霸、电吹风等，是可以起(qǐ)到很好(hǎo)的保暖措施、避免受凉的。

　　所以只要女性身体条件允许，不觉得头晕、沒(méi)力气，就(jiù)是可以洗头和洗澡的。

　　而且现代的女性懂得的孕产知识比较多，大多也知道(dào)怎麼(me)呵护自己的身体，所以小月子裡(lǐ)洗了头發(fā)、洗了澡，只要做法科學(xué)，并不會(huì)有不好(hǎo)的影响，反而从卫生的角度来說(shuō)，更利于身体恢复。

　　小月子裡(lǐ)洗头洗澡，需要注意什麼(me)?

　　① 选择精神状态好(hǎo)、身体硬朗点時(shí)再洗头洗澡。

　　刚開(kāi)始的几天女性會(huì)觉得身上發(fā)软、眼睛發(fā)黑，所以要過(guò)上几天，感觉身体硬朗的時(shí)候再去洗头洗澡，避免晕倒。

　　② 不再出血的時(shí)候再洗澡。

　　一般做完手术後(hòu)，開(kāi)始的几天會(huì)有出血，那如果洗澡，最好(hǎo)选择不再出血的時(shí)候洗，而且要淋浴，避免坐浴 以防發(fā)生感染。

　　③ 室温合适、水温合适。

　　不管是洗头還(hái)是洗澡，要先做好(hǎo)准备工作，调整好(hǎo)室温和水温，避免室内過(guò)凉，水温過(guò)高或過(guò)低，可以根据室温開(kāi)空调或浴霸。

　　④ 不要洗太長(cháng)時(shí)间，注意保暖。

　　由于身体還(hái)沒(méi)完全恢复，因而不要洗太長(cháng)時(shí)间，洗好(hǎo)後(hòu)赶快穿好(hǎo)衣服，擦干头發(fā)，注意保暖，避免受凉。

　　坐小月子的女性，還(hái)有哪些方面(miàn)需要注意?

　　虽然是坐小月子，但有些利于身体恢复的“小细节”，也是需要注意的，不能(néng)大意。

　　1. 注意避孕。

　　人流手术本来就(jiù)是對(duì)子宫有损伤的，子宫内膜需要在3-4个月後(hòu)才能(néng)完全恢复正常。

　　但是這(zhè)在个阶段可能(néng)會(huì)有排卵，因而术後(hòu)要做好(hǎo)避孕措施，以免在這(zhè)段時(shí)间又怀上，频繁流产不仅會(huì)损伤女性身体，而且還(hái)容易發(fā)生炎症、降低女性免疫力，甚至引發(fā)不孕。

　　2. 注意保暖。

　　這(zhè)方面(miàn)，在前面(miàn)也說(shuō)了，不能(néng)碰凉水、多穿衣服保暖等，尤其是流产後(hòu)的第一周，一定要注意，不能(néng)大意。

　　3. 遵医嘱用药。

　　一般做完流产手术後(hòu)，有些医院會(huì)给打点滴，也有的医院會(huì)给開(kāi)消炎药，所以要遵医嘱用药，可以预防發(fā)生感染。

　　4. 注意私处卫生。

　　刚做完手术的几天，會(huì)有出血，要注意勤换卫生巾、勤换洗内裤等，之後(hòu)的小月子期间，也要注意私处的卫生，可以每天用温水冲洗，小便後(hòu)擦干净等。

　　5. 充分休息。

　　按國(guó)家法律规定：女职工怀孕未满4个月流产的，可以享受15天产假。

　　因而小月子最少休息2周，有条件的女性能(néng)休息一个月會(huì)更好(hǎo)，可以让身体恢复的更好(hǎo)。就(jiù)像我同事(shì)那样，沒(méi)休息就(jiù)去上班了，结果之後(hòu)她經(jīng)常腰疼。

　　6. 补充营养。

　　虽然是小月子，也要注意补充营养，以让身体更快的恢复，饮食上可以适当多吃富含优质蛋白质(牛奶及奶制品、瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼虾等)、维生素(新鲜蔬菜水果等)、铁(瘦肉、动物肝脏等)的食物。

　　但是如同坐正常月子一样，也有饮食禁忌，如寒凉辛辣的食物、油腻的食物，還(hái)有具有活血作用 的食物、燥热的食物 都(dōu)最好(hǎo)少吃或不吃。

　　7. 术後(hòu)复查

　　在做完手术10天左右要去医院复查，通過(guò)做B超看子宫的恢复情况、子宫内是否干净等，這(zhè)也是很重要的，可别觉得手术都(dōu)做完了，就(jiù)不用再去医院了。

　　最後(hòu)還(hái)想唠叨一句：虽然是小月子，也别不当回事(shì)儿，身体是自己的，万一恢复不好(hǎo)或是留下什麼(me)毛病就(jiù)後(hòu)悔终身了。