生活中有不少人都(dōu)很“懒”：回家就(jiù)往沙發(fā)上葛优躺，放假能(néng)在床上躺一整天，平時(shí)总是沒(méi)精打采，說(shuō)话有气无力，稍微干点活就(jiù)累得不行……時(shí)常让人觉得這(zhè)人真懒!其实這(zhè)可能(néng)不是懒，而是身体太虚了!

　　正是因为体虚得不到改善，才會(huì)导致许多人身体处于亚健康的状态。

　　不同的虚证有不同表现

　　1、不爱活动——血虚

　　血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成(chéng)不足或营养匮乏時(shí)，就(jiù)會(huì)削弱血液對(duì)身体的滋养功能(néng)，形成(chéng)血虚亏损的状态。血虚体质的人容易有头晕目眩、手足發(fā)麻、贫血、月經(jīng)不调、肌肉无力等症状，所以平時(shí)也不爱活动。

　　血虚的人往往面(miàn)色、唇色苍白，舌质淡白，手掌冰凉少血色，還(hái)有脱發(fā)的困扰。

　　2、无精打采——气虚

　　气就(jiù)是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都(dōu)容易损伤气机，造成(chéng)气虚体弱的後(hòu)果。气虚者會(huì)明显感觉到精神不振、困倦乏力，對(duì)什麼(me)都(dōu)提不起(qǐ)兴趣，并且會(huì)影响到内分泌激素水平和各器官功能(néng)，容易使免疫力下降。

　　气虚還(hái)會(huì)拉低人的颜值，例如出现面(miàn)部長(cháng)斑，手心偏黄，眼白浑浊發(fā)黄，眼睛干涩沉重等症状。

　　3、畏寒怕冷——阳虚

　　阳虚，也就(jiù)是阳气不足，此类人容易出现畏寒怕冷、腰膝酸软、频繁感冒等现象。阳虚還(hái)容易弱化脾胃消化功能(néng)，导致消化不良、腹泻腹胀等。阳虚的人大多面(miàn)色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。

　　4、心烦失眠——阴虚

　　阴虚往往伴随著(zhe)阳气過(guò)亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗和便秘的症状。

　　除此之外，阴虚的人還(hái)會(huì)有皮肤干涩、兩(liǎng)颊颧红，舌质红、舌苔少和头發(fā)枯黄的问题。

　　气血运行全身，与五脏的健康息息相关，所以很多時(shí)候体虚也會(huì)表现为脾、胃、肺等器官的功能(néng)异常。 如果我们能(néng)及時(shí)發(fā)现這(zhè)些症状，然後(hòu)多加调养内腑，就(jiù)有助于改善各種(zhǒng)虚弱体质。

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