每年的7.8是全國(guó)保险公众宣传日。自2013年起(qǐ)，全國(guó)各省的保险机构都(dōu)會(huì)在這(zhè)一天举办“彩虹定位跑”大型户外活动，宣传保险文化。彩虹定位跑(深圳站)，于7月8日下午在深圳中心公园举行，深圳五洲中西医结合医院是此次定位跑的医疗援助方，为活动全程提供医疗支持。

　　社會(huì)各界派出派出团队参与

　　一队胜過(guò)一队

　　团队的量力势不可挡

開(kāi)幕现场，代表队跳健身操，青春活力正飞扬

　　此次定位跑深圳不少企业均有派出团队前往参与，现场热闹非凡。参与活动的人根据定位跑规划路线，沿著(zhe)中心公园一路奔跑。深圳五洲医院医护人员全程跟随，時(shí)刻准备应付突發(fā)状况。

　　活动医疗点，深圳五洲医院白衣天使，严阵以待

　　對(duì)于大型户外跑步活动，参与活动的很多人他们比较缺乏专业常识，体能(néng)也受到限制。因此，跑步過(guò)程中，难免會(huì)有人出现运动损伤，如摔伤、拉伤、扭伤、运动後(hòu)酸痛等。

　　　一女士在跑步途中受伤，医生在处理伤口

　　手套、棉签、碘酒、急救箱…

　　为五洲的白衣天使点赞

　　對(duì)于不經(jīng)常跑步的人，参加类似于“彩虹定位跑”的大型户外活动，深圳五洲医院医生提醒：一定要量力而行，不建议一開(kāi)始就(jiù)猛冲，跟别人拼量。跑前热身运动，比如持续5分钟的快走或慢跑、原地踏步或者跳跃，预防参加活动過(guò)程中受伤。

　　运动過(guò)程中發(fā)生了损伤，应马上停止当前的运动，限制受伤部位的活动，以防损伤加重。在运动损伤發(fā)生後(hòu)，可用冰敷的方法帮助减轻肿痛、酸痛感。一般来說(shuō)，在受伤後(hòu)的48小時(shí)内，可以每1～2小時(shí)冰敷20分钟。此期间不要热敷，以免加重疼痛。如果出现关节和骨头出现异常的外形或断裂、肿胀持续加重、皮肤的颜色或感觉出现异常時(shí)，应马上就(jiù)医。

　　深圳五洲医院康复医學(xué)科简介

　　康复医學(xué)科是深圳五洲中西医结合医院的重点科室，五洲康复医學(xué)科拥有國(guó)内外先進(jìn)的康复诊疗设施及现代化的诊疗设备，引進(jìn)多名經(jīng)验丰富的康复治疗师，组建雄厚的康复医疗团队，在脑卒中康复、脊髓损伤康复、骨关节损伤康复、脑瘫康复、疼痛康复及老年康复等治疗中有丰富的临床經(jīng)验。