胃部是人体重要的消化器官，它通過(guò)蠕动搅磨食物，使食物能(néng)与胃液的接触面(miàn)更加广泛，能(néng)够更好(hǎo)地被(bèi)人体吸收。

　　一般情况下，胃是會(huì)认真负责的工作，但在有時(shí)候，却是會(huì)“闹别扭”，出现胃胀的情况。导致卧立不安，影响正常的生活。

　　那麼(me)，是什麼(me)原因导致了胃會(huì)“闹别扭”，出现胃胀气的情况呢?

　　肠道(dào)内的气体排出受阻

　　肠蠕动功能(néng)的减弱或消失，會(huì)使得肠腔内的气体很难排出体外，从而引起(qǐ)腹胀。像消化不良，便秘都(dōu)會(huì)引起(qǐ)這(zhè)種(zhǒng)情况的發(fā)生。

　　肠道(dào)中气体的吸收障碍

　　正常情况下，腹腔内的大部分气体是會(huì)經(jīng)肠壁血管吸收後(hòu)，再由肺部呼吸排出体外。

　　但当某些疾病，像肠壁血液循环發(fā)生障碍，是會(huì)影响肠腔内气体的吸收，从而引起(qǐ)腹胀。

　　吸入空气過(guò)多

　　這(zhè)種(zhǒng)情况一般是在進(jìn)食的時(shí)候會(huì)發(fā)生。例如当边吃饭，边讲话，這(zhè)就(jiù)导致大量的空气在不知不觉中被(bèi)“吃入”肚中，引發(fā)胃肠胀气。

　　产气食物摄入较多

　　有些食物产气较多。這(zhè)些食物會(huì)在正常消化道(dào)過(guò)程中产生较多的气体，形成(chéng)胃肠胀气。

　　如面(miàn)食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都(dōu)很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。容易胃胀的人就(jiù)应避免這(zhè)类食物的摄入。

　　食物發(fā)酵

　　人在肠中會(huì)有大量的细菌存在，分布在回肠末端和升结肠。如果食物在這(zhè)段肠道(dào)裡(lǐ)停留時(shí)间過(guò)長(cháng)，就(jiù)會(huì)在细菌的作用下發(fā)酵，产生大量的气体，从而引起(qǐ)腹胀。

　　肝脏问题

　　为什麼(me)胃胀還(hái)和肝脏有关系?因为肝主疏泄，能(néng)够协调人体的整个消化系统。另外，肝也主情志，人的喜怒哀乐、忧思恼怒也与肝脏息息相关。当人的情绪波动较大，如生气、暴怒都(dōu)是會(huì)引起(qǐ)肝脏疏泄失调，引起(qǐ)脾胃失调，导致胃胀。

　　胃胀危害大吗?

　　由于胃胀非常常见，很多人都(dōu)會(huì)觉得胃胀沒(méi)什麼(me)大不了的，多活动、运动就(jiù)能(néng)解决了。

　　但若是長(cháng)時(shí)间的胃胀，可能(néng)就(jiù)會(huì)有生命危险了。

　　因为胃胀也可能(néng)是很多疾病的并發(fā)症。如消化不良引起(qǐ)的胃胀、胃肠功能(néng)低下引起(qǐ)的胃胀。還(hái)有其他诸如胃溃疡、胃炎等都(dōu)會(huì)引起(qǐ)胃胀的。

　　此外，胃胀還(hái)可能(néng)會(huì)导致心慌、卧立不安，甚至會(huì)因微量元素钾不能(néng)正常吸收而导致心率失常、肌无力等情况。

　　所以，当出现長(cháng)時(shí)间的胃胀的情况時(shí)，就(jiù)要引起(qǐ)注意了，一定要去医院检查。

　　如果日常生活中出现了胃胀的情况，可用這(zhè)几種(zhǒng)方法来進(jìn)行缓解。

　　1.适当按摩

　　按摩胃周，当胃胀發(fā)生時(shí)，可用薄荷油、万金油或白花油在胃周围按摩。

　　2.简单运动

　　简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，將(jiāng)大腿贴近肚子。這(zhè)样有助于胃肠的消化。解除胃部的闷胀感。

　　3.多走动

　　胃胀气時(shí)，可以多走动。這(zhè)样能(néng)保证胃的弹性和加快蠕动消食，并將(jiāng)气体排出。此時(shí)不要采取催吐的方法，這(zhè)會(huì)导致胃食管反流，灼烧食道(dào)。

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