身为女性，总是會(huì)和各種(zhǒng)妇科疾病打交道(dào)，比较常见的莫過(guò)于月經(jīng)不调，月經(jīng)不调怎麼(me)办呢?今天，我们一起(qǐ)来了解下。

月經(jīng)不调的症状

妹子们如果發(fā)生月經(jīng)不调的话，是會(huì)出现很多症状的，每个人的症状也會(huì)不同，一般表现为月經(jīng)提前、月經(jīng)推迟、經(jīng)期延長(cháng)、月經(jīng)量多、月經(jīng)量少、經(jīng)间期出血、痛經(jīng)、闭經(jīng)等，

为什麼(me)會(huì)月經(jīng)不调

由于作息不规律、過(guò)度饮食等不良生活习惯會(huì)导致内分泌环境的改变，容易导致女性月經(jīng)不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都(dōu)是导致女性月經(jīng)不调的原因。

月經(jīng)不调的危害

女人月經(jīng)不调會(huì)引發(fā)内分泌失调，表现为常年手脚冰凉，头發(fā)干枯，皮肤暗黄長(cháng)斑，皮肤松弛，眼袋下沉，闭經(jīng)，早衰，情绪易躁等情况。

月經(jīng)不调怎麼(me)办

1、保持规律的作息。尽量养成(chéng)好(hǎo)的睡眠時(shí)间，避免熬夜，保证好(hǎo)充足的睡眠時(shí)间。

2、不要過(guò)度减肥。保持健康的体重，不要過(guò)度节食减肥。

3、保持好(hǎo)心情。避免精神刺激和情绪波动，學(xué)會(huì)缓解自己的情绪，保持积极阳光的心态。

4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。

另外，想要预防月經(jīng)不调的發(fā)生，還(hái)需要在日常生活中多多注意，避免熬夜，改掉不良生活习惯，如吸烟喝酒等，注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃烧烤油腻食品，注意休息，避免過(guò)度劳累，注意卫生，定期進(jìn)行检查，少吃寒凉刺激食品，注意保暖。