相信很多人身上都(dōu)出现過(guò)這(zhè)種(zhǒng)情况

　　夏日气温逐渐升高

　　食欲開(kāi)始逐渐变差，吃什麼(me)都(dōu)沒(méi)胃口

　　肠胃時(shí)不時(shí)再来个小打小闹、

　　胃酸、胃胀、拉肚子、便秘…….

　　炎炎夏日，为何总和胃肠病有不解之缘?

　　哪些习惯容易伤及脾胃?

　　1、狂吃冷饮

　　夏季气温较高，人们极易贪凉過(guò)食冷饮。冰镇饮料、冰激凌、冰镇西瓜等，恨不得什麼(me)都(dōu)吃凉的，从中医上讲，過(guò)食寒凉之物容易伤害脾胃，造成(chéng)脾胃虚寒。

　　2、猛吹空调

　　過(guò)度吹空调也會(huì)引發(fā)胃病。夏季天气热，空调房与室外的温度相差悬殊，一冷一热的容易刺激胃酸分泌。此外，很多人晚上睡觉都(dōu)不盖被(bèi)子，這(zhè)样很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状。

　　3、穿衣露腰腹

　　炎炎夏日，吊带衫、露脐装、低腰裤是爱美女性展现身材的首选。肚脐是人体對(duì)外界抵抗力最薄弱的一个部位，長(cháng)時(shí)间露在外面(miàn)，寒气很容易通過(guò)肚脐侵入体内，导致肠胃不适，诱發(fā)腹泻等症状。

　　4、喝太多凉茶

　　凉茶一般都(dōu)是由清热解毒的中草药制成(chéng)，這(zhè)些中草药一般都(dōu)是偏寒性，尤其是脾胃虚寒的人、胃肠道(dào)不适的人、体质弱一些的老人和小孩、孕妇和哺乳期妇女都(dōu)要谨慎饮用。凉茶饮用過(guò)量，容易引起(qǐ)脾胃不适，重者會(huì)诱發(fā)胃肠道(dào)疾病。

　　5、不吃主食

　　一到夏天，很多人胃口不好(hǎo)，不爱吃主食。中医讲“五谷为养”，不吃主食，脾胃會(huì)越来越虚弱。

　　6、蔬菜只吃生的，不烹制

　　热天在厨房做饭是種(zhǒng)煎熬，因此很多人选择不用開(kāi)火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都(dōu)伤害脾胃。

　　7、沉迷麻辣重口味

　　夏天夜晚的街头大排档，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。夏天湿气较重，吃点麻辣的食物有助于除湿、開(kāi)胃和醒脾，但吃得太多會(huì)容易引起(qǐ)胃火，長(cháng)口疮。

　　8、大量喝酒

　　“早酒伤胃，宿酒伤脾”，酒對(duì)脾胃的伤害也不容小觑。長(cháng)時(shí)间饮酒，或者過(guò)量饮酒會(huì)影响我们的肠胃功能(néng)，造成(chéng)胃黏膜糜烂，容易导致胃炎、胃溃疡，還(hái)可直接造成(chéng)胃黏膜损伤。

　　9、熬夜

　　夏天昼長(cháng)夜短，再加上炎热，很多人习惯晚睡。五洲中医表示，熬夜伤阴，容易引起(qǐ)阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都(dōu)很受伤。

　　想要一副好(hǎo)肠胃，就(jiù)要改掉這(zhè)些伤害肠胃的坏习惯。

　　胃痛、胃胀、嗳气、反酸、恶心、呕吐、腹泻、便秘……還(hái)在饱受困扰吗?

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