脊柱，是支撑人们正常运动的“支柱与栋梁”，也被(bèi)称为人体“第二条生命线”。脊柱健康，关系到孩子们的健康成(chéng)長(cháng)，已經(jīng)成(chéng)为近视、心理健康之後(hòu)，青少年成(chéng)長(cháng)之路上的又一焦点问题。提醒广大家長(cháng)，受到學(xué)业压力、不良坐姿、缺乏体力锻炼等因素的影响，如果孩子出现了弯腰、驼背的苗头，要及時(shí)進(jìn)行干预，勿让不良习惯压弯了腰，影响正常生活与學(xué)习。

　　家長(cháng)关注 提高预防意识

　　孩子健康成(chéng)長(cháng)，家長(cháng)要给予足够的关心，懂得基本的健康常识。许多家長(cháng)沒(méi)有把脊柱问题归类为病症，家長(cháng)發(fā)现孩子有些驼背也沒(méi)放在心上，并错误地认为弯腰、驼背，随著(zhe)年龄增長(cháng)就(jiù)可以矫正了，大不了送孩子去参加军训。還(hái)有些家長(cháng)忙于工作，很少陪伴孩子，而脊柱问题發(fā)病過(guò)程不疼不痒，也就(jiù)沒(méi)放在心上。

　　提醒家長(cháng)，青少年出现脊柱问题的原因有很多，有不良坐姿等原因引起(qǐ)的，也有因疾病导致的，家長(cháng)切不可靠猜测盲目判断，耽误了孩子的病情。无论因为何種(zhǒng)原因引起(qǐ)的，都(dōu)应早發(fā)现早治疗，脊柱问题不會(huì)因時(shí)间而好(hǎo)转，脊柱定型後(hòu)，只會(huì)增加治疗难度。此外，柱侧弯偏爱青春期女孩，家長(cháng)在這(zhè)一時(shí)期，应多给予关注，脊柱侧弯可以引起(qǐ)多方面(miàn)的问题，例如影响身高、造成(chéng)神經(jīng)系统等问题。

　　避免久坐 坚持体育运动

　　脊柱方面(miàn)需要关注的问题有很多，以對(duì)青少年成(chéng)長(cháng)危害较大的脊柱侧弯来說(shuō)，刘明明建议，首先，要当心意外伤。孩子们活泼好(hǎo)动，喜欢从高处往下跳，家長(cháng)一定要反复叮嘱孩子们，从高处跳下是一件危险的事(shì)情，除了扭伤、摔伤之外，還(hái)有可能(néng)會(huì)造成(chéng)脊椎损伤;久坐是造成(chéng)脊柱侧弯的一个主要原因，長(cháng)期坐姿、站姿、睡姿不正确，都(dōu)容易造成(chéng)脊椎和骨盆等部位扭曲。

　　老师和家長(cháng)還(hái)应告诉孩子们，课间時(shí)、放學(xué)後(hòu)，要多参与体育运动。多运动可以有效地保护视力、缓解脊柱负担，缺乏体育运动，會(huì)使脊椎兩(liǎng)侧所附著(zhe)的肌肉和韧带力量较差，容易造成(chéng)脊柱侧弯。家長(cháng)应作为孩子的表率，和孩子一起(qǐ)進(jìn)行运动，运动要适量，达到缓解疲劳的效果就(jiù)好(hǎo)。此外，家長(cháng)应按時(shí)检查學(xué)生的书包，书包的负担過(guò)重，會(huì)影响孩子脊椎健康。

　　學(xué)會(huì)自检 早發(fā)现早治疗

　　如何早期發(fā)现自家孩子是否有脊柱侧弯呢?教给各位家長(cháng)一个简单实用的办法：弯腰实验。让孩子脱去衣服，双脚站立在平地上，立正站好(hǎo)。双手掌對(duì)合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，家長(cháng)此時(shí)要位于孩子的前方或後(hòu)方，双目平视，观察孩子双侧背部是否等高，如果發(fā)现一侧高，则表示可能(néng)存在问题。

　　如果弯腰实验结果异常，需要去正规医院就(jiù)诊，孩子脊柱侧弯，干预越早，效果越好(hǎo)。干预并不一定是要立即手术，症状较轻的孩子，可先动态观察;情况较重一点孩子，可用支具矫正;如果确实需要手术治疗，家長(cháng)也应鼓励孩子配合，毕竟一切都(dōu)是为了孩子的健康著(zhe)想。