日常生活中，腰部酸痛胀痛非常常见，主要原因可能(néng)是腰肌劳损引起(qǐ)的，長(cháng)期坐在办公室工作的白领和常常要做重力活的人都(dōu)非常容易有此症状，严重的痛起(qǐ)来难以忍受。

　　腰肌劳损很常见，很多人都(dōu)不以为然，认为只是简单的腰痛，却不知道(dào)，如果不及時(shí)治疗，轻者會(huì)出现纤维变性，重者會(huì)慢慢撕裂，甚至出现水肿、出血以及纤维化等等。

　　什麼(me)是腰肌劳损?

　　腰肌劳损是通俗叫(jiào)法，又称为功能(néng)性腰痛、腰背肌筋膜炎、慢性腰背肌劳损，是临床上常见的一種(zhǒng)腰部疾病。“劳损”一词，顾名思义是過(guò)度劳累导致损伤，這(zhè)裡(lǐ)的劳损是指某些动作超過(guò)一些软组织(特别是肌肉、筋膜)的承受限度，引起(qǐ)這(zhè)些软组织损伤，通常沒(méi)有明显外伤，既往多称为“過(guò)劳”。比如長(cháng)期弯腰坐姿，腰背部肌肉長(cháng)時(shí)间处于牵拉状态，久而久之就(jiù)超出了肌肉所能(néng)承受的限度而出现损伤，最终表现为腰疼。

　　为什麼(me)會(huì)出现腰肌劳损?

　　腰部劳损發(fā)病主要是由于腰背過(guò)度拉伸损伤或椎旁肌肉和肌腱撕裂，腰部肌肉承受的拉力過(guò)大，导致肌纤维過(guò)度劳损，進(jìn)而导致肌腱末端附近的肌纤维断裂。如果存在腰椎间盘突出、椎管狭窄這(zhè)些疾病，则更容易發(fā)生。寒冷、潮湿环境可以诱發(fā)或者加重腰部肌肉的慢性无菌性炎症，出现腰肌劳损。

　　那麼(me)，腰肌劳损怎麼(me)办?

　　1牵引疗法

　　牵引疗法是帮助错位的脊柱後(hòu)关节或关节突关节的得到复位，让脊柱的正常生理弯曲改善或恢复。這(zhè)會(huì)让脊柱後(hòu)关节的异常得到调整，让患者的身体恢复正常。

　　牵引疗法還(hái)能(néng)够让患者局部血液循环得到改善，對(duì)于水肿和炎症的治疗很有好(hǎo)处。

　　2针灸治疗

　　肌肉劳损的主要症状就(jiù)是腰骨酸痛，而長(cháng)期保持同一種(zhǒng)姿势腰痛就(jiù)會(huì)發(fā)作，变换姿势就(jiù)會(huì)感到轻松一点。

　　對(duì)于腰肌劳损的患者来說(shuō)，可以通過(guò)按压、叩击腰部来减轻疼痛。我们還(hái)可以在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近周边部位取穴進(jìn)行针灸。

　　通過(guò)针灸可以让患者活血化瘀，达到通經(jīng)止痛的效果，對(duì)腰肌劳损的治疗很有帮助。

　　3药物治疗

　　西医中對(duì)于腰肌劳损通常用吲哚美辛肠溶片治疗，它的主要成(chéng)分吲哚美辛，能(néng)够起(qǐ)到镇痛，解热的作用。對(duì)于软组织损伤和炎症也能(néng)够有效治疗。

　　不過(guò)，這(zhè)款药物的不良反应比较多，因此要谨慎使用。

　　而中医中對(duì)于腰肌劳损有多種(zhǒng)药物可以進(jìn)行治疗，药物主要作用大多为活血通络，益气健脾，强健筋骨。

　　中医认为，慢性腰肌劳损属于“痹症”的范畴，多因劳累過(guò)度、寒湿侵袭、久病年衰所导致的的肾精亏损、筋脉失养、寒湿凝络而發(fā)。

　　究其病因，正如《证治准绳》中說(shuō)到的“有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有淤血、有滞气、有痰积，皆标也，肾虚其本也”，也就(jiù)是說(shuō)，腰肌劳损的根源在于肾虚，因此治疗腰肌劳损還(hái)是要以补肾为主。

　　4其他治疗法

　　患上腰肌劳损，腰痛期间不但要适当休息，還(hái)需要采取综合治疗措施祛除疼痛，改善病情，防止腰部肌肉向(xiàng)纤维化改变。临床上，常见的治疗方法還(hái)有推拿、拔罐、红外线、艾灸等。

　　此外，平時(shí)要注意保持良好(hǎo)的坐姿与站姿，即抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎過(guò)分前凸;要加强体育锻炼，增强腰部力量。