對(duì)于上班族来說(shuō)，或者是經(jīng)常劳累的人来說(shuō)，腰部肌肉的损害是常有的事(shì)情，那麼(me)，当出现腰肌劳损的時(shí)候，身体就(jiù)會(huì)出现各種(zhǒng)不适的症状和疼痛，那麼(me)，下面(miàn)我们就(jiù)一起(qǐ)来了解一下，腰肌劳损能(néng)根治吗?以及腰肌劳损的根治方法。

　　腰肌劳损能(néng)根治吗

　　腰肌劳损是可以根治的，但是腰肌劳损比较容易复發(fā)，因为出现這(zhè)種(zhǒng)疾病的原因是因为身体的腰部肌肉等软组织出现了慢性损伤，多数的患者往往還(hái)伴有不同情况的外伤史，因此會(huì)影响到腰部肌肉的痊愈，因此比较难达到根治的效果。

　　自我保健

　　①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。

　　②兩(liǎng)手半握拳，在腰部兩(liǎng)侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力過(guò)猛，每次叩击2分钟。

　　③兩(liǎng)腿齐肩宽站立，兩(liǎng)手背放在背部，沿腰兩(liǎng)侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉發(fā)热为度。

　　④双手叉在腰部，兩(liǎng)腿分開(kāi)与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前後(hòu)左右旋转摇动，開(kāi)始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。

　　⑤弹拨痛点10～20次，然後(hòu)轻轻揉按1～2分钟。

　　腰肌劳损根治方法

　　1、小针刀疗法

　　通過(guò)使用特制的小针刀，在腰部特定部位將(jiāng)小针刀刺入深部病变部位，進(jìn)行切割、剥离等不同的刺激，最终达到缓解病痛、治愈腰肌劳损的效果。

　　2、针灸治疗

　　针灸疗法是通經(jīng)活络的常见治疗方法，运用特定手法直接將(jiāng)金属针刺于人体特定穴位、經(jīng)络，通過(guò)不同强度的刺激，来通經(jīng)活络、祛湿散寒、平衡阴阳、扶正驱邪、消肿止痛、调和气血、调理脏腑、逐风驱寒，進(jìn)而达到缓解病痛、治愈腰肌劳损的效果。

　　3、推拿按摩

　　该疗法需要在医师下進(jìn)行，通過(guò)特定的推拿按摩手法在人体体表的特定部位或穴位，沿經(jīng)络循环的路线、气血运行的方向(xiàng)，施加不同的手法刺激，即可疏通經(jīng)络、促進(jìn)血液循环、散风除湿、温經(jīng)散寒、调和气血、调理脏腑、消肿止痛，使腰肌劳损得以缓解和祛除。

　　4、药物治疗

　　主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

　　5、微创治疗

　　近年来微创治疗技术的引用，给骨科患者带来了福音，在临床治疗中發(fā)挥了重要作用。在局麻下利用影像學(xué)定位技术，將(jiāng)骨科手术治疗精确到病变部位可以迅速解除神經(jīng)根受压引起(qǐ)的剧烈根性神經(jīng)痛。微创介入技术不需要開(kāi)刀、手术時(shí)间短、副作用小、疗效可靠、较開(kāi)刀手术安全和易于被(bèi)患者接受，因此是治疗骨科的理想方法。

　　腰肌劳损注意什麼(me)

　　一、避免受寒

　　這(zhè)是腰肌劳损的护理工作有哪些中的一点，在腰肌劳损患者的护理中是需要大家特别注意的。注意腰间保暖，尽量不要受寒，以免疾病严重化。避免著(zhe)凉和贪食生冷之物，不要長(cháng)時(shí)间在空调下,這(zhè)样對(duì)腰部不太好(hǎo)!加强腰背部的保护。

　　二、动作要控制

　　骨科医生說(shuō)，腰肌劳损患者的护理中是关键的一点就(jiù)是注意自己平時(shí)的动作。不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势，避免長(cháng)久弯腰和過(guò)度负重，以免加速椎间盘的病变，對(duì)健康造成(chéng)影响。

　　三、饮食的注意

　　平時(shí)的生活中，患者应多注意饮食的平衡，平時(shí)的饮食上应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等經(jīng)常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构，以免疾病恶化。

　　总结：腰肌劳损對(duì)患者健康危害是很大的，所以一旦患有這(zhè)一疾病，除了要及時(shí)的去正规的医院進(jìn)行治疗以外，還(hái)应该了解腰肌劳损的护理工作有哪些，在日常的生活中大家一定要根据這(zhè)些护理的方法积极的配合正规的治疗，以便疾病及早的康复。