记住這(zhè)几招 风湿不再困扰;风湿這(zhè)个常见的疾病让很多患者長(cháng)期受此病的折磨，特别是在天气不稳定，忽冷忽热的時(shí)候，患者的关节部位會(huì)十分难受，疼痛难忍。想要风湿得到**，首先要做好(hǎo)风湿的保健，那麼(me)该怎麼(me)做了，下面(miàn)简单教你几招：

　　1.风湿病急性期的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，受累关节不错肿胀，关节腔有渗液者，应暂停体育疗法，可以只做力所能(néng)及的活动。

　　2.居住的地方**是通风向(xiàng)阳，保持空气流通，但是不要睡在当风处，這(zhè)是最基本的风湿病的保健法则。

　　3.无论是夏季還(hái)是冬季，洗脸**是用温水，晚上上床睡觉前**是用热水泡泡脚。热水以能(néng)浸至踝关节以上为好(hǎo)，時(shí)间在一刻钟左右，可促進(jìn)下肢血液流畅。

　　4.注意保暖，避免受风、受潮、過(guò)度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素對(duì)疾病的影响。

　　5.患者可以适当做一些有利于关节活动的运动，运动强度视个人而定;有计划的运动，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。這(zhè)也是重要的风湿病的自我保健方法。

　　6.风湿病患者在饮食方面(miàn)要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。合理饮食也是风湿病的自我保健方法。

　　通過(guò)以上的介绍，您對(duì)风湿的保健方法有了一定的了解吧，這(zhè)些措施比较简单易行，對(duì)缓解风湿很有帮助的，最後(hòu)祝大家身体健康。

　　推荐阅读：风湿患者喝酒會(huì)缓解疼痛吗