對(duì)于老年人来說(shuō)，脚是最容易出现疾病的身体部位。所谓“人老先老腿和脚”讲的就(jiù)是這(zhè)个道(dào)理，其中足跟痛是老年人常有的症状。而引起(qǐ)足跟痛的足部疾病很多。深圳五洲中西医结合医院老中医提醒：足跟痛是老年人一定要注意预防的。

　　⑴足跟脂肪纤维垫炎。简称跟垫炎，跟垫是由弹力纤维分隔，包绕脂肪组织而构成(chéng)，有防震作用。患者脚跟部被(bèi)硬物硌伤或長(cháng)期压迫、受风著(zhe)凉可使跟垫發(fā)生炎症。临床表现为足跟疼痛、肿胀，有浅在压痛。

　　⑵跖腱膜炎。跖腱膜長(cháng)于足底，附著(zhe)在跟骨结节上。外伤、劳损或寒冷潮湿均可引起(qǐ)跖腱膜炎症。表现为患者跟下或足心疼痛，足底有紧张感。若跟骨结节前缘有压痛，牵扯跖腱膜可使疼痛加重。

　　⑶跟部滑囊炎。外伤或反复摩擦可使跟骨下、跟骨後(hòu)或跟腱前滑囊發(fā)生炎症。患者可出现局部疼痛、肿胀、皮肤發(fā)红、皮温升高以及局部压痛。

　　⑷跟腱腱围炎。患者跟腱附著(zhe)部位的腱周围组织因外伤或劳损發(fā)生炎症引起(qǐ)跟腱部肿胀、疼痛。發(fā)病後(hòu)，患者跟腱粗大、有压痛。活动時(shí)踝关节疼痛加重。老年人發(fā)生足跟痛後(hòu)，首先应找病因，依据X线片可检查出是否为肿瘤、结核、骨刺等病变。急性期時(shí)，患者应适当休息，局部热敷、按摩，以及口服消炎止痛药如消炎痛、布洛芬、扶他林等。

　　足跟痛是老年人一定要注意预防的。预防老年人足跟痛的措施有：①选穿轻软合适的鞋子;②坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走;③在鞋子接触足跟痛的部位挖一个相应的圈孔，减轻局部软组织的受压损伤;④坚持每晚用温热水泡脚，促進(jìn)局部血液循环。

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