“吃货们”，不要忘记关注口腔健康_龋齿_深圳仁际中西医结合门诊部

“吃货们”，不要忘记关注口腔健康

你可能(néng)已經(jīng)注意到，有些朋友經(jīng)常在朋友圈深夜“报复”社會(huì)，展示各種(zhǒng)各样的美食。如今很多人自称“吃货”的時(shí)代，拥有一口好(hǎo)牙不仅是對(duì)美食的尊重，也是一个合格“吃货”的必要条件。但你是否發(fā)现這(zhè)些爱吃的人，不少人都(dōu)患有蛀牙。

蛀牙是一个急需解决的问题，如果不及時(shí)治疗，不仅會(huì)使牙齿脱落，還(hái)會(huì)影响生活质量。而造成(chéng)蛀牙“横行”的原因，多是主客观的共同作用。

蛀牙的原因是什麼(me)?

其一，是過(guò)量摄入蔗糖和碳酸饮料，当它们進(jìn)入口腔時(shí)，會(huì)被(bèi)龋菌利用，从而影响酸性腐蚀附和在牙齿表面(miàn)，造成(chéng)牙菌斑，导致龋齿的出现；其二，是牙齿本身的抵抗力较低导致的。儿童和老年人是龋齿的“喜爱”人群，他们的抵抗力较成(chéng)人弱，更容易受到细菌侵蚀。此外，口腔卫生习惯不好(hǎo)，不坚持早晚刷牙，导致食物和细菌滞留在牙齿内，为龋菌提供了温床。

如何科學(xué)地“吃”

合理的补充营养，摄入适当的粗纤维食品，选择合适的含氟食品，适当食用葡萄干、乳酪以及香菇等。這(zhè)些食物都(dōu)能(néng)够帮助我们预防龋齿。

如何预防蛀牙

注意口腔护理，养成(chéng)早晚刷牙和饭後(hòu)漱口的好(hǎo)习惯；少吃酸性刺激食物，临睡前不能(néng)食用零食，尤其是小孩子；我们不应该吃太硬的食物，以避免牙齿磨损；定期检查口腔，一旦出现口腔不适的症状，做到早發(fā)现、早治疗。