无糖饮料不伤齿？真相在這(zhè)裡(lǐ)！_龋齿

无糖饮料不伤齿？真相在這(zhè)裡(lǐ)！

啤酒加枸杞，饮料只喝无糖的，听起(qǐ)来就(jiù)很健康养生，但真的是這(zhè)样吗？以无糖饮料为例，喝這(zhè)些饮料的時(shí)候，虽然减少糖摄入量，但它依旧有可能(néng)對(duì)我们的牙齿造成(chéng)伤害。

无糖产品對(duì)牙齿健康同样可造成(chéng)伤害

虽然无糖产品可以减少龋齿的风险，但因为较高的含酸量，仍然可能(néng)损害牙齿。无糖产品中的酸會(huì)伤害牙齿表面(miàn)的牙釉质，進(jìn)一步腐蚀牙齿内部。虽然pH值可以显示哪些产品酸性更强，比如运动饮料、能(néng)量饮料、果汁等。但有些食物中還(hái)含有一種(zhǒng)被(bèi)称为螯合剂的化學(xué)物质，如：柠檬酸，這(zhè)種(zhǒng)物质會(huì)將(jiāng)其他物质和钙结合，將(jiāng)牙齿表面(miàn)的钙去除掉。

除了无糖饮料，无糖糖果對(duì)牙齿也有同样的不良影响，因为他们使用柠檬酸等相关调味剂。

为了尽量减少牙齿被(bèi)侵蚀的风险，我们应该怎麼(me)做呢?

可以选择氟化物水，因为瓶装水不具备氟化物拥有的好(hǎo)处，牛奶也是不错的选择，因为它沒(méi)有腐蚀性。但从水合作用的角度来看，水是更不错的选择。

此外，我们還(hái)需要颠覆认知，不应该在吃了或喝了酸性产品後(hòu)立即刷牙，這(zhè)只可能(néng)會(huì)刷走被(bèi)软化的牙釉质。相反，我们应该用水漱口，一个小時(shí)後(hòu)刷牙。当然，定期去看牙医是确保牙齿健康的重要方法。