推拿是我國(guó)中医药學(xué)的一个重要组成(chéng)部分,也是最理想实用經(jīng)济简便的通經(jīng)活络、祛病养生方法。不仅不需要特殊的医疗设备,還(hái)平稳可靠、安全、绿色、无任何副作用。深圳五洲中西医结合医院针灸推拿科中医专家表示,常做推拿,有病祛病,沒(méi)病健身。
中医推拿的作用
1、舒筋活络、宜通气血、缓解痉挛
中医推拿,运用一定的推拿手法,可以理筋使之复旧,以疏通筋络、促進(jìn)气血畅通,缓解局部软组织痉挛、麻木不仁。
2、活血化瘀、消肿止痛
中医推拿,运用一定的按压、推抹、揉磨等理筋手法使筋骨复旧、經(jīng)脉疏通、气血运行通畅,可促進(jìn)淤血消散、肿胀减轻、疼痛缓解,有利于损伤组织的修复。
3、理筋复位、解除粘连、疏通狭窄、滑利关节
运用推滚、推板、摇背、屈伸、点拔等手法進(jìn)行中医推拿治疗,可理正筋骨、解除粘连、疏通狭窄、滑利关节,促進(jìn)损伤的修复和功能(néng)的重建。
4、散风除湿、温經(jīng)散寒
运用按法、擦法、摩法、拿法等推拿手法,推穴道(dào)、走經(jīng)络、拿筋骨,可散风除湿、温經(jīng)散寒。
5、“松、顺、动”
近代中医學(xué)认为,血离經(jīng)脉,經(jīng)脉受阻,则致使气血流通不通,“不通则痛”,诱發(fā)各種(zhǒng)疾病。中医推拿手法可通過(guò)舒經(jīng)通络达到“松”,通過(guò)理筋整复达到“顺”,通過(guò)活血化瘀使气血流动,达到“动”。
6、提高免疫力
临床研究已表明,經(jīng)常推拿按摩不**助于减轻压力,但可以自然增加免疫系统的杀伤能(néng)力(對(duì)人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞数量提高了机体的免疫功能(néng)的整体。
7、有利于保持和提高灵活性和运动治疗。
通過(guò)對(duì)肌肉、结缔组织、肌腱、韧带及关节的經(jīng)常按摩可以提高关节灵活性和活动范围,让关节更流畅,不易受伤。
8、缓解压力
临床研究表明,即使是单一的推拿按摩1个半小時(shí),也可不错降低心跳率、皮质醇水平和胰岛素水平,缓解压力。
9、调和气血
明代养生家罗洪在《万寿仙书》裡(lǐ)說(shuō):“按摩法能(néng)疏通毛窍,能(néng)运旋荣卫”。這(zhè)裡(lǐ)的运旋荣卫,就(jiù)是调和气血。
10、整脊利节
推拿中的一些特殊的矫正手法,對(duì)脊柱後(hòu)关节紊乱有很好(hǎo)的防治作用。經(jīng)常推拿按摩脊柱,除了有對(duì)全身的调整作用以外,對(duì)脊柱畸形、脊椎的退行性病变也有很好(hǎo)的预防效果。
11、防癌排毒
按医理:推拿按摩可促進(jìn)血液循环,特别是在饮水後(hòu)進(jìn)行推拿按摩既能(néng)补充水分,又能(néng)增强废料毒素的排泄,使得肾脏功能(néng)得以改良,新陈代谢恢复正常,人也就(jiù)显得轻快而健康。
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