很多人早晨起(qǐ)床或是晚上要躺下的時(shí)候，會(huì)觉得腰有酸痛的感觉，空空的好(hǎo)像要折断，平躺的時(shí)候感觉尤为明显。這(zhè)種(zhǒng)情况不仅十分难受，還(hái)會(huì)影响工作和生活，那麼(me)腰疼是什麼(me)原因引起(qǐ)的?腰疼怎麼(me)办?
一、腰疼是什麼(me)原因引起(qǐ)的?
1、腰肌劳损：長(cháng)期从事(shì)久站工作的人群，像理發(fā)、售货、纺织等人群，腰部肌腱、韧带伸展能(néng)力减弱，局部可积聚過(guò)多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起(qǐ)的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部负担過(guò)重，易造成(chéng)腰肌劳损而出现腰痛的现象。
2、腰椎病变：随著(zhe)年龄的不断增長(cháng)，腰椎神經(jīng)压迫也随著(zhe)增多，因退行性病变引起(qǐ)的假性脊椎滑脱是较常见的一種(zhǒng)病变，容易引起(qǐ)腰椎管狭窄，压迫脊髓和神經(jīng)根，导致腰痛和下肢放射痛。
3、退行性变：脊柱骨关节病、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变、椎管狭窄症等。
4、炎性病变：脊柱结核、强直性脊柱炎、风湿性纤维组织炎或肌筋膜炎、类风湿性关节炎、骶髂关节炎、膝关节炎等。
5、功能(néng)性缺陷：姿势不良、妊娠、扁平足、下肢不等長(cháng)或臀部肌力不足等。
二、腰疼怎麼(me)办?
深圳中医院：引起(qǐ)腰疼的原因非常多，不同的原因對(duì)应的治疗方法也是不一样的。建议有腰疼现象的患者，一定要查清原因，然後(hòu)再進(jìn)行對(duì)症治疗，以免不当治疗导致病情更加严重。
經(jīng)常腰疼的人除了對(duì)症進(jìn)行治疗之外，還(hái)应注意调整生活方式，特别是有不良生活习惯的人，一定要注意纠正。喜欢跷二郎腿的患者，要减少跷二郎腿，喜欢运动的人，在运动之前，要注意热身，动作要按照标准姿势進(jìn)行。
老年患者出现腰疼，要注意休息，在腰疼期间要避免负重。有些腰疼患者要注意休息，要避免劳累，以防劳累過(guò)度加重腰疼。注意饮食，要科學(xué)补钙，以免钙补過(guò)头，反而不利于骨头的健康。
按摩或者针灸也有缓解腰疼的作用，經(jīng)常腰疼的人不妨适当進(jìn)行按摩或者针灸，腰部血液循环通畅了，也能(néng)大大缓解疼痛的程度。在腰疼期间，要注意用药规范，不能(néng)盲目乱贴膏药，否则引起(qǐ)病情更加严重或者引發(fā)其他并發(fā)症就(jiù)得不偿失了。