你印象中的洗牙是什麼(me)样子?

　　调查後(hòu)的观念，年轻人与年長(cháng)者各成(chéng)一派，年轻人认为洗牙是非常好(hǎo)的一種(zhǒng)方式，有助于去掉口腔内的细菌，還(hái)能(néng)预防口腔炎症、口腔疾病;年長(cháng)者则是认为一定不要去洗牙，洗過(guò)的人不是流了很多血，就(jiù)是一下子之间感觉牙齿缝隙变大了。

　　洗牙真的會(huì)让牙齿缝隙变大吗?

　　大家别误會(huì)了，洗牙在医學(xué)上被(bèi)称为洁治，主要是指用相关的机械有效去除牙龈上面(miàn)的牙菌斑、色渍、牙结石，虽然不能(néng)起(qǐ)到美白牙齿的作用，但對(duì)于口腔卫生還(hái)是非常有利的。

　　另外，在口腔医生的眼裡(lǐ)，洗牙還(hái)是有效地保护牙齿的保健措施，尤其是不容易被(bèi)發(fā)现的龋齿，都(dōu)有早發(fā)现早诊治的目的。

　　對(duì)于误以为洗牙會(huì)让牙齿缝隙变大，并且在洗牙後(hòu)也有這(zhè)種(zhǒng)感觉，实际上這(zhè)正是因为日常生活中所积累的不良习惯，包括刷牙不到位、刷牙次数過(guò)少、饭後(hòu)不漱口、沒(méi)有定期洗牙的习惯等，导致牙齿与牙齿缝隙之间，积攒较多的食物残渣。

　　并且，随著(zhe)時(shí)间的流逝，以至于牙结石彻底变成(chéng)粘附在牙齿或表面(miàn)的牙菌斑以及软垢，加上唾液与无机盐沉积地帮忙，牙结石钙化後(hòu)只會(huì)越攒越多，甚至引發(fā)牙周炎、牙龈炎等口腔疾病。

　　如此牙结石储存時(shí)间過(guò)長(cháng)，慢慢地堵塞到牙齿缝隙，而洗牙又能(néng)够清除牙结石，让人误以为是牙缝变大，其实是對(duì)健康非常有益的方式。

　　所以，大家不要误解，洗牙本就(jiù)是對(duì)牙齿健康非常有益的一件事(shì)，對(duì)于绝大多数人来說(shuō)，如果能(néng)够做到定期洗牙，也就(jiù)是每年2次左右，還(hái)能(néng)够及時(shí)清除日常洗牙或漱口无法去除的牙结石，進(jìn)而保持口腔的健康。

　　在预防牙结石上面(miàn)，建议大家从3方面(miàn)入手，包括认真仔细刷牙：按照健康的方式，如果刷牙则是一日三餐之後(hòu)都(dōu)要做到，至少以刷3次牙齿为主，能(néng)够更好(hǎo)地清除口腔内的食物残渣，以及牙菌斑、牙结石等，對(duì)抑制无机盐的沉积也有积极作用。

　　吃任何食物後(hòu)要注意漱口：你是否养成(chéng)饭後(hòu)漱口的好(hǎo)习惯，除此以外，在任何時(shí)候下，比如吃完零食等，为避免口腔内积攒细菌的温床，最好(hǎo)用清水漱口，進(jìn)而有效维护口腔卫生。

　　养成(chéng)良好(hǎo)的饮食习惯：包括每日饮食均衡、粗细搭配，保持牙齿上的清洁，维护口腔健康。