生活中，总會(huì)有這(zhè)样那样的小意外，一个喷嚏、一阵咳嗽或一个弯腰可能(néng)就(jiù)把“腰闪了”，這(zhè)突如其来的“闪腰”，让人十分不解，真不知道(dào)到底是哪裡(lǐ)出了问题，更让人难受的是闪腰後(hòu)带来腰痛。
“闪腰”在医學(xué)上称为急性腰扭伤，多由姿势不当、用力過(guò)猛、超限活动及外力碰撞等造成(chéng)的损伤，产生腰痛现象。部分人当時(shí)并沒(méi)有明显痛感，次日會(huì)感到腰痛;部分人当即出现腰部疼痛，隔天加剧。
闪了腰，可能(néng)是這(zhè)3種(zhǒng)情况
1、可能(néng)是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤：一般以走路疼痛、肌肉痉挛多见。若处理不当，會(huì)在兩(liǎng)三天後(hòu)出现水肿、肌肉紧张痉挛;後(hòu)期治疗不彻底也可能(néng)形成(chéng)腰肌劳损。
2、可能(néng)是小关节發(fā)生损伤：小关节损伤多是小关节之间發(fā)生错位，偶尔出现突然卡住的情况。
3、可能(néng)是急性腰椎间盘突出：腰椎间盘出现不同程度的退化，外力作用易把髓核挤出，刺激或压迫到神經(jīng)根，从而产生腰部疼痛，或下肢麻木、疼痛等症状。弯腰時(shí)间長(cháng)、打喷嚏、突然起(qǐ)身或是搬重物突然用力時(shí)等均會(huì)导致急性腰椎间盘突出。
闪腰後(hòu)，应该這(zhè)样做
闪腰後(hòu)，第一時(shí)间应制动，最好(hǎo)是卧床休息，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。同時(shí)用布包著(zhe)冰块，敷于腰部患处，以减少扭伤引起(qǐ)皮下出血，亦有止痛作用。
24小時(shí)後(hòu)可适当热敷，促進(jìn)淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。
伤情较轻的患者用上述方法，病情即可缓解，若超過(guò)三天病情沒(méi)有缓解反而加重，建议立即就(jiù)医，以免遗留慢性腰痛或患上腰椎间盘突出症。
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